Sodík na talíři, aneb Víte, kde všude je sůl?
Sodík patří mezi esenciální, pro náš organizmus velice důležité prvky. V lidském těle je ho asi 70–100 g. Podílí se na udržování správné rovnováhy mezi tekutinami, přenosu nervových impulsů, fungování svalů nebo transportu látek (glukózy, aminokyselin, draslíku, vápníku, hořčíku) přes buněčnou membránu. Ke ztrátám sodíku dochází prostřednictvím moči, významné mohou být ale také ztráty potem při zvýšené tělesné námaze. Nadměrné pocení při mimořádné tělesné námaze může vést až ke ztrátě 8 g sodíku (což odpovídá 20 g soli). Ke zvýšeným ztrátám sodíku přispívají také některá onemocnění, například ledvin. Přítomnost sodíku v organizmu, a tedy i v naší stravě, je proto životně důležitá. ... celý článek
Chystáte se na hory? Nezapomeňte se dobře pojistit
Chystáte se do Alp? Jedete lyžovat do zahraničí? Tak se nezapomeňte dobře pojistit. Možná si říkáte, že lyžování ovládáte na jedničku a že se vám cestou na hory či na sjezdovce nic stát nemůže, ale co když se náhodou něco přihodí? Riskovat, že vás hory kvůli poškozenému zdraví vyjdou dráž, je zbytečné. ... celý článek
Rehabilitace zdarma není sen. Jen musíte vědět, na co máte nárok
Sedavé zaměstnání, práce na počítači ale i vrcholový sport, nárazové přetažení ze sportování o víkendu, kdy neodhadneme svou kondici i nezvyklá fyzická práce. To všechno jsou příčiny bolestí zad. Trpíme na ně všichni, mnozí i chronicky a opakovaně. Pokud bolest dojde do stádia, že potřebujeme pomoc, tak hledáme fyzioterapeuta. V mnoha případech jeho služby může hradit zdravotní pojišťovna. ... celý článek
Lyžovačka s dětmi? Od tří let a hlavně s helmou!
Ideální čas na čerstvém vzduchu, který můžete strávit všichni pospolu. Jak ale z potomka udělat lyžníka? To je otázka. Názory na věc se různí, navíc každé dítě je originál a zaslouží si individuální přístup a péči. ... celý článek
Před školkou by dítě mělo umět až tisíc slov
Vstup dítěte do školky je přelomový okamžik nejen pro něj samotné, ale i pro jeho okolí. V současné době se často posouvá věková hranice zahájení docházky do mateřinky. Vždy by ale mělo platit, že dítě, které jde do kolektivu, by se v něm mělo uměl domluvit. ... celý článek
Tyhle věci by neměly chybět v domácí lékárničce!
Každý z nás má doma domácí lékárničku. Víte, co by lékárnička rodiny s malým dítětem měla obsahovat? Správné vybavení doporučuje Mgr. Michaela Bažantová z České lékárnické komory. ... celý článek
Jak dlouho čekáte na sex po porodu? Šest neděl i půl roku
Ať chcete nebo ne, na téma sex po porodu dojde vždy. Doporučuje se nic neuspěchat a počkat si na chvíli, kdy budete fyzicky i psychicky připravená. Nic však neodkládejte zbytečně dlouho. ... celý článek
Za selhání mužů v ložnici může i stav jejich dásní
Erektilní dysfunkce může souviset s onemocněním dásní! Podle odborníků by správná ústní hygiena prováděná dvakrát denně mohla být dobrou prevencí i metodou, která mužům v ložnicích vrátí jejich sebevědomí. ... celý článek
Pánové, otestuje si svou erekci, budete překvapeni
Erekci většina mužů spojuje se svou mužnou silou a hrdostí, pokud se v této oblasti vyskytne nějaký problém, berou ho jako své selhání. Děsí je, že nedokáží uspokojit svou partnerku a cítí se méněcenní. Bohužel je to téma, o kterém nechtějí se svým okolím hovořit a většinou ani nenavštíví lékaře. Přitom poruchy erekce mohou být způsobeny závažnými zdravotní problémy - například vysokou hladinou cholesterolu, vysokým krevním tlakem nebo vysokou hladinou krevního cukru. ... celý článek
Jak jste na tom se zdravím? Nechte si vyšetřit nohy…
Podologie je nový obor, o kterém se mnoho neví. V každém případě díky němu můžete zjistit hodně o svém zdravotním stavu. Spojuje v sobě hned několik disciplín a vyšetření můžete absolvovat bez obav i v době těhotenství. ... celý článek
