_

Příprava: Jak na jógu v těhotenství?

Relaxace

Relaxace

Relaxace je jednou ze základních technik jógy. Každá hodina jógy by měla začínat alespoň krátkou relaxací, protože díky ní uvolníme tělo, zklidníme dech i mysl a naladíme se na následné cvičení. ... celý článek 



Dýchání

Dýchání

Jóga klade velký důraz na dýchání a rozlišuje několik typů dechu. ... celý článek 

Komerční sdělení: