_Zima a mráz ekzémy zhoršují. I tak lze jejich stav zlepšit

Zima a mráz ekzémy zhoršují. I tak lze jejich stav zlepšitFotogalerie (3)
Zdroj: Shutterstock.com
Datum publikace: 12.01.2019

Naše pokožka je odrazem našeho zdraví, když je něco v nepořádku, projevuje se to právě na vzhledu kůže. Jedním z projevů je i ekzém – je nepříjemný, svědí a nevypadá vůbec dobře. Zkuste s ním zatočit s přírodními produkty – víme jak na to!

Než se namažete všemožnými krémy s chemikáliemi, vyzkoušejte následující:

  1. Vyzkoušejte vylučovací dietu

Dvě nejčastější a škodlivé citlivosti na potraviny jsou lepek a mléčné výrobky. Z jídelníčku odstraňte lepek, mléčné výrobky a sladkosti. Připravte se však na zvýšení výdajů za potraviny – zdraví něco stojí.

  1. Jezte ryby

Alespoň jednou týdně si dejte kvalitní rybu. Ale opravdu kvalitní – zmražené polotovary a rybí filé v trojobalu do této skupiny rozhodně nepatří.

  1. Berte správné doplňky stravy

Už jste slyšeli o vitaminech A. B a D? Právě tyto vitaminy dokáží pokožce výborně pomoci. Jako bonus budete mít krásné a zářivé vlasy.

  1. Spěte

Bez kvalitního spánku se dobrého zdraví nedočkáte. Člověk by měl spát zhruba 8 hodin denně, aby jeho tělo dokázalo reagovat na režim uspěchané doby a eliminovat stres, který je jedním ze spouštěčům ekzému.

  1. Hýbejte se

Možná to zní neuvěřitelně, ale i pohyb dokáže omezit výskyt kožním problémům. Podporuje imunitní systém a odbourává stres.


Fotogalerie (3)
Zdroj: Shutterstock.com

 

Autor: redakce


Čtěte také:
Diskuze ke článku
_Zobrazit všechny příspěvky
Vložit nový příspěvek
_Zobrazit všechny příspěvky

Partneři