_Bruxizmus trápí mnoho lidí. Jak zastavit prokleté skřípání zubů?

Podobný nepříjemný problém bezesporu zná hodně párů, jelikož osoba, která v noci podobný zvuk vytváří, přičemž o tom ani nemusí vědět, ruší dalšího člověka či skupinu lidí v místnosti od klidného spánku.

Skřípání zubů přitom není neobvyklý fenomén. Podle statistik dokonce trápí překvapivě každého pátého člověka, skřípeme většinou nevědomky a velmi často to bývá v noci. Jedná se o opakující aktivitu žvýkacích svalů, která se projevuje skřípáním nebo zatínáním zubů či čelistí.

Počítejte s možnými riziky

Možná to může znit neškodně, ovšem bruxizmus může později představovat velmi vážná zdravotní rizika. Nejenomže může dojít k nenapravitelným škodám na tvrdých zubních tkáních - sklovině a zubovině.

Někteří "skřípači" to dokonce s touto činností tak přehánějí, že jim může v důsledku toho dokonce i prasknout zdravý zub! Mezi další následky patří také možné napětí v krku nebo v ramenou, bolesti hlavy či hučení v uších.

Proč vlastně skřípeme?

Vysvětlení je jednoduché, je to stresového původu. Ve spánku totiž zpracováváme napětí celého dne a někteří ho nedokáží projevit jinou formou než právě touto. Právě proto se noční skřípání zubů považuje za jistou formu poruchy spánku, které se odborně řiká parasomnie.

V některých případech jsou za skřípání a zatínání zubů zodpovědné onemocnění zubního lůžka nebo špatně sedící protéza (platí to i o korunkách a můstcích) nebo též zubní výplně.

Bruxismus ale může podporovat i alkohol a nápoje s kofeinem. Vysvětlení je pravděpodobně takové, že se jedná o látky, které ovlivňují centrální nervový systém a fáze spánku. 

Co nám může pomoci?

• Botox

Ať to může znít jakkoliv pošetile, tak neurotoxin notulotoxin dokáže snižovat sílu žvýkacích svalů a skřípání tak úplně zamezit. Nevýhodou podobné terapie je ovšem fakt, že se musí po 4-6 měsících opakovat a je také velmi nákladná.

• Dlaha na noc

Máme na mysli tenkou dlahu, která je podobná hryzátku, jež využívají hokejisté. Vyrobí vám ji zubař přesně na míru, a to věštinou na dolní čelist. Její úloha je naprosto jasná: stabilizovat dolní čelist a uvolnit žvýkací svaly. Je navíc průsvitná, takže opticky neruší a rychle si na ni člověk dokáže zvyknout.

• Fyzioterapie

Na relaxaci žvýkacích svalů existují i speciální svičení. Pacient je absolvuje velmi často bezprostedně po odevzdání průsvitné dlahy.

• Meditace a jóga

Tyto nástroje se využívají zejména v tom případě, pokud se jako příčina skřípání zubů ukáže hyperaktivita žvýkacích svalů. Hodně pomáhá tai-či, jóga a nebo meditace jako taková. Ta totiž dokáže zmírnit stresové reakce a navíc uvolňuje čelist.

Zubaři se obecně shodují na tom, že na zubařském křesle se lidé mohou zbavit následků bruxismu, ovšem nikoliv jeho příčin. Tedy alespoň v případě, kdy pacient zuby skřípe nikoliv kvůli jiným onemocněním, ale kvůli nahromaděnému stresu. V tom případě je pak na místě spíše návštěva psychologa.

Autor: redakce