_Jak by měla probíhat hygiena v době menstruace

Víte, jak dlouho můžete mít zavedený tampón? A kdy je vhodnější sáhnout po vložkách?

Datum publikace: 21.03.2012
Jak by měla probíhat hygiena v době menstruace
  • V době periody by žena měla dodržovat určitá hygienická pravidla a doporučení. Základem je denní sprchování, čisté spodní prádlo a pravidelná výměna tamponů nebo vložek.
  • Ideální je sprchovat se v době menstruace alespoň 2x denně, ráno a večer. Během periody je lepší vynechat koupání ve vaně a raději se sprchovat.
  • Je doporučeno nepoužívat běžné mýdlo, které snižuje potřebné kyselé prostředí v pochvě, ale speciální přípravky pro ženskou intimní hygienu.
  • Tampony i vložky by se měly vyměňovat každé 3 - 4 hodiny bez ohledu na sílu krvácení. Menstruační krev se totiž postupně rozkládá a může zanechávat nejen nepříjemný čichový vjem, ale měnit pH v intimních partiích, a tak zvyšovat riziko průniku patogenních bakterií do pochvy.
  • Maximální doba pro ponechání tamponu je 6 - 8 hodin, pak je třeba ho určitě vyměnit.
  • 1 vložka obecně vydrží ženě průměrně 6 hodin. Tato doba může být 4 až 8 hodin v závislosti na absorpčních schopnostech vložky a síle krvácení.
  • Pokud máte silnou a bolestivou menstruaci, tampony vynechejte a použijte raději vložky.
  • Na noc jsou obecně doporučovány vložky, protože jsou pohodlnější a příjemnější, navíc neprotečou. Nicméně tampony lze používat i v noci (za předpokladu, že spíte 8 hodin, abyste nepřekročila doporučenou dobu pro výměnu tamponu).
  • Pokud se koupání nemůžete nebo nechcete vzdát, použijte rozhodně tampony. Jsou ideálním hygienickým společníkem nejen při koupání, ale i při sportu a tanci.
  • Při výběru tamponů rozhodně nepodceňujte jejich správnou velikost a také různé absorpční vlastnosti podle aktuální síly krvácení.
  • Zavedený tampon není sice vidět, ale také ho nelze průběžně zrakem kontrolovat, zda už nastala chvíle na jeho výměnu. Proto je dobré si zapamatovat hodinu, kdy byl zaveden, eventuálně si nastavit nenápadný alarm na mobilu. Není totiž až tak těžké zapomenout, že je tampon zavedený, zvláště poslední den periody, kdy je krvácení velmi slabé.
  • Výhodou tamponů je, že při jejich používání nedochází k zašpinění, pocení nebo opruzení intimních partií. Pokud je tampon správně zaveden, žena ho nevnímá a zároveň nehrozí nebezpečí, že by mohl vypadnout.
  • Tampon není vidět (až na kousek šňůrky). V těsném oblečení je tedy neviditelný. Navíc náhradní tampony se snadno vejdou do malé kabelky i do kapsy.
  • Před i po manipulaci s tamponem je samozřejmostí si umýt ruce. 

Zdroj: Hartmann - Rico

Diskuze ke článku
Vložit nový příspěvek